Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2014
|
109,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 91,51g | Kolh.: 96,01g.
Frukost: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Broccoli, Southern Home Grade A Large Eggs. Lunch: Jack Daniel's Original No. 7 Recipe Barbecue Sauce, Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Skinless Chicken Breast. Middag: Jason's Deli Italian Pasta Salad, pick sweet 070560977821, Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Ortega Whole Wheat Tortillas. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Körning - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|