Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1490 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 88,21g | Kolh.: 311,95g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Черкизово Сосиска Молочная. Middag: Лента Хлебец , Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Фарш из Куриной Грудки, Лук, Морковь, Яйцо. Snacks/Annat: Кефир 1%, Русский аппетит Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Веселова 's vikthistorik
|