Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 133,49g | Kolh.: 115,37g.
Frukost: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Свекла Вареная, Окей Говядина Шея. Middag: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, АО Тандер Яблоко, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Помидоры, Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|