Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
957 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 44,46g | Kolh.: 116,35g.
Frukost: Jofrans Chicken Nugget. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bakso Ikan, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Annat: Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|