Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2596 kcal
|
Fett: 130,42g | Prot: 146,42g | Kolh.: 214,28g.
Frukost: Jeruk, Teh Tawar. Lunch: Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Jamur Tiram, Mama Suka Saus Bulgogi, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Tahu Isi, Bakwan, Bakso dengan Saus (Campuran), Keripik Pisang. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Isi, Lemper, Risoles. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|