Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 139,94g | Kolh.: 141,36g.
Frukost: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Минтай Запечённый, Ячневая Каша на Воде, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Минтай Запечённый, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Кешью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Банан, Bombbar Whey Protein Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|