Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1609 kcal
|
Fett: 79,24g | Prot: 100,35g | Kolh.: 132,38g.
Frukost: Голубика, Каша Рисовая на Молоке, Жареные Орехи Кешью с Медом, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Cote d'Or Шоколад 70%. Lunch: Манго. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Капуста, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Snacks/Annat: Ripple Plant Milk, Power Pro Протеин Whey Protein. mer...
|
|
500 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gevurctraminer 's vikthistorik
|