|
Start vinata challenge battlefield.. BB day 1, nimbang lagi hari ke-20.. bismillah
|
59,6 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
999 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 71,52g | Kolh.: 111,90g.
Frukost: Pisang, Vinata Coklat Stevia. Lunch: Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Otak-Otak, Wortel, Sawi Putih/Pecai Segar, Brokoli, Kikil. Snacks/Annat: Kolak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|