|
sugar 94
|
168,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 82,75g | Kolh.: 182,08g.
Frukost: Smart Ones Smart Beginnings English Muffin Sandwich with Turkey Sausage, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), ShopRite Executive Turkey Breast, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: 7UP Ten, #13 Original Italian on White (Regular). Snacks/Annat: Rainbow Sherbet, Citrucel SmartFiber Regular Orange, Poland Spring Bottled Water. mer...
|
|
4881 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chillie Willie 's vikthistorik
|