Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2014
|
101,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 39,75g | Prot: 86,31g | Kolh.: 15,01g.
Frukost: Sweet Red Peppers, Baby Spinach, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Zucchini, Snow or Sugar Snap Peas, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Red Sweet Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mushrooms. mer...
|
|
3992 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|