Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
101,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1607 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 97,14g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Творожная запеканка с изюмом, Капуста тушеная с тушенкой (1265 г, порция 253 г), Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром. Middag: Творожная запеканка с изюмом, Запеченный Картофель, Капуста тушеная с тушенкой (1265 г, порция 253 г). Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|