Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2014
|
89,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 54,40g | Kolh.: 146,69g.
Frukost: Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Butter-Croissants. Middag: Schweinesteak oder Schnitzel, Pommes Frites. Snacks/Annat: Italienisches Eis, Adelholzener Rote Schorle, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vöslauer Vöslauer Balance. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|