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Peso antes de engravidar: 62,5 (querendo chegar nos 54 p engravidar mas não deu...) 🏃♀
Peso Termino gravidez de gêmeos: 73k 🎀🎀
Peso pós parto: 59k com muita barriga mole 🤰
Peso após 6 meses da rotina com bebês : 70k 😭😵💫
Peso atual: 64k (só reeducação)
Objetivo: chegar na dezena dos 5 primeiramente. 👊
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63,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
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1157 kcal
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Fett: 59,05g | Prot: 49,07g | Kolh.: 98,16g.
Frukost: Mamão Formosa, San Mar Castanha de Caju, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Tomates Cereja, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Repolho, Swift Peito de Pato. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leão Chá Mate Natural. mer...
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1678 kcal
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Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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