Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1228 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 103,93g | Kolh.: 75,37g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Магнит Авокадо, ABC Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Шампиньоны, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Морковь. Middag: Вятушка Творог 3%. Snacks/Annat: Магнит Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Каждый День Майонезный Соус Деликатесный 25%, Чеснок, Свекла Вареная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|