Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
672 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 59,52g | Kolh.: 8,58g.
Middag: Filet de Poulet, Carrefour Sauce Algérienne, Moutarde, Carrefour Vinaigre de Cidre, Huile d'Olive, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Oeuf (Entier). mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|