Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
823 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 48,17g | Kolh.: 37,98g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Льняные Семена, Кабачок, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Зеленая Улица Семена Подсолнечника. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|