Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
755 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 47,75g | Kolh.: 60,87g.
Frukost: Leão Chá de Hortelã, Oba Castanha de Caju . Lunch: Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Mini-Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Pepino Japonês, Macarrão Integral Cozido. Middag: Putz Pasta de Amendoim Doce de Leite. Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|