Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
107,2 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1906 kcal
|
Fett: 120,24g | Prot: 139,85g | Kolh.: 70,06g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Now Sports MCT Oil. Lunch: Chicken Soup, Chicken Breast, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Cook's Hickory Smoked Ham. Middag: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , Cello Grated Parmesan Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Toll House Dark Chocolate Morsels, Skippy Creamy Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|