Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1120 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 51,26g | Kolh.: 109,34g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk, Coffee. Lunch: Lowfat Bran Muffin with Fruit, Becel Olive Oil Margarine, Dairyland 1% Cottage Cheese, No Name Frozen Mixed Vegetables. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Salt , Beef or Meat Gravy (Home Recipe), White Bread , Roast Beef. Snacks/Annat: Sensations Swiss Dark Chocolate 85%. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|