Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1018 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 31,06g | Kolh.: 176,11g.
Frukost: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sonda Ameixa Vermelha, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana Prata, Molico Iogurte, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Melão Amarelo. Lunch: Agrião, Quaker Milharina, Soya Óleo de Soja , Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Açúcar, Natural One Suco de Manga Natural, Itambé Doce de Leite Tradicional, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Quaker Farinha de Aveia, Canela, Ovo, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dayanemonteirogomes 's vikthistorik
|