Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1482 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 109,21g | Kolh.: 149,54g.
Frukost: Unimarc Media Palta, Marraqueta, Clara de Huevo, Plátano. Mellanmål: Café, Wild Protein Barra de Proteína. Lunch: Curry Garbanzos 2, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Castaño Pan Pita Integral. Efter lunch: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Durazno. Middag: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Almendras, Vinagre, Zumo de Limón, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Miraflores Arroz Basmati, Tomates Cherry, Genial Ensalada Toscana, La Crianza Hamburguesa de Pollo. Snacks/Annat: Evercrisp Maní Salado. mer...
|
|
461 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|