Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1062 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 64,02g | Kolh.: 51,45g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Egglife Egg White Wraps - Original, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: P.F. Chang's Shanghai Shrimp with Garlic Sauce. Snacks/Annat: Hershey's Kisses Deluxe, Yellow Tail Chardonnay, Reese's Peanut Butter Cup. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|