Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1473 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 83,24g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Кинза, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Lunch: Укроп, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Яйцо, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: От Палыча Торт Красный Бархат, ВкусВилл Десерт Наполеон, Славянка Степ, Пекарня Вольчека Сосиска в Тесте, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕвгенияСуворова 's vikthistorik
|