|
Misschien moet mijn lijf weer even wennen... 😱 volhouden dan komt het goed. (zeg ik stoerder dan ik mij voel...) Zometeen een wandeling als eerste date dus als hij niet leuk is, heb ik in ieder geval mijn stappen doel weer behaald🙃
|
82,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 106,66g | Prot: 69,28g | Kolh.: 35,63g.
Frukost: Amandelen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pecannoten, Frambozen. Lunch: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Filet Americain, Tonijnsalade, Oahns notenbammetjes. Middag: Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgette, Aubergine, Bio+ Gemengd Gehakt. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|