Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1457 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 67,94g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: la Fournée Dorée Couronne des Rois, Innocent Jus d'ananas, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Happy Bio Graines de Chia, Leader Price Jus de Raisin. Lunch: Marque Repère Île Flottante, Amora Mayonnaise de Dijon, Pâtes (Cuites), Charal Faux-Filet. Middag: Soupe de Légumes, Pochat et Fils Abondance au Lait Cru, Saint Eloi Les Croûtons Saveur Ail, Nutella Nutella, Pomme. Snacks/Annat: Chabrior Couronne des Rois. mer...
|
|
661 kcal
|
Träning:
tir à l'arc - 1 timme och 10 minuter, abdominaux - 7 minuter, aerobic :cardio+muscu - 15 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|