Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
102 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1647 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 128,70g | Kolh.: 102,57g.
Lunch: Peanut Butter, White Bread, Supplements SA Pure Whey Protein. Middag: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato French Fries, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Supplements SA Pure Whey Protein, Doritos Sweet Chilli Pepper. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 18 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|