Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1095 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 57,57g | Kolh.: 86,81g.
Frukost: Freshly Squeezed Orange Juice, Cheese, Multigrain Bread. Lunch: Kiwi Fruit, Multigrain Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Potato. Middag: Деликатеска Суджух из Виноградного Сиропа, Cheese, Guacamole, Hummus , Baguette, Tapenade, Red Table Wine , Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|