LadyNice☆ 's dagbok, 19 jan 22

Hey... Weiter geht's ok... 💪 

Hey:) ja, es muss!!! Weiter gehen...wenn so ein Stillstand nicht so ☹ doof wäre😅 aber ich übe mich in Geduld🧘🏻‍♀️ 

Da hat wohl die Waage schlechte Tage.. schiebs auf sie ..die ist doof ..kann sich mit meiner in die Ecke stellen und mal darüber nachdenken was die da eigentlich machen .. 😂😂♥️ 

Sagt man nicht, wenn die Waage still steht, formt sich gerade der Körper!?  

Normal. Geduuuuuldddd! 😉👍 

Ach myna😂 du bist die Beste❤👌🏼meine Waage ist mir mittlerweile sooo ans Herz gewachsen, da dürfen wir uns auch mal streiten🤺🤭  

@anika, ja, tatsächlich würde das hinkommen. Die ersten Kilos gingen nur durch die Ernährungsumstellung runter. Ich habe jetzt erst so richtig mit Bewegung/Sport angefangen. Und erst jetzt gibt es so einen Stillstand🤔 

@Abraxsa, ich übe mich in Geduld🧘🏻‍♀️🍵😅 

Bei mir stagnierte es immer wieder mal. Seit das meiste abgenommen ist, dauern die Geduuuuuldddd- Zeiten noch länger. 👍😉🤣😂 

Liebe Leute lasst euch sagen, das Sauerkraut lässt schwer den Blähbauch tragen ☝🏻. Bück dich kurz, dann erleichtert dich ein... 🤭🤫 

Poesie am Nachmittag💁🏻‍♀️😂 

halte durch 

Was verspricht man sich von Sauerkraut und Brennesseltee? Wasserverlust als Motivation? Letztlich sind hier kaum welche, die zu wässrig sind, sondern zu fett. 😅 Von daher Fokus aufs Defizit. Wenn da nichts geht, Tracking überprüfen und gfs nochmal um 100 kcal/Tag runter. BG und weiterhin viel Erfolg. 10 kg sind ja schon down. 

Nicht was verspricht man sich, sondern was verspreche ich mir davon💁🏻‍♀️ ja, das ist so mein persönlicher Grashalm, etwas zum Festhalten, irgendwie Motivation. Und ich will ja nicht kleinlich sein, aber es sind 13kilo😅 ja, ja, ja...das ist nichts besonderes bei dem Ausgangsgewicht... aber hey, ich mag meinen Grashalm und ja, ich werde auch weiter diesen Tee trinken😬 Das Logische ist das eine und der Glaube zählt für mich halt auch🤷🏻‍♀️ wenn man so ultra verkopft ist, findet man das wahrscheinlich echt dämlich🤔😅 

Und ausserdem nimmt man vom Jammern ab! ☝️ Haben wir hier alle schon getestet! 👍😇🤣😬💕👍 

Ich wollte dir nichts unterschlagen. 😉 Hier stand bisher verloren: 10.1 

Danke meine Lieben🤗 ich bin ja gar nicht so der Jammer-Typ, aber dieses Thema ist echt zäh🧘🏻‍♀️😅 Darauf erstmal eine Tasse Tee🍵 

Bei mir ging's jetzt über eine Woche mit dem Gewicht aufwärts (schwerer) trotz Kaloriendefizit, und jetzt plötzlich 1,9 kg runter. Da ich mich seit über 3 Jahren täglich direkt nach dem Aufstehen wiege, habe ich gelernt dass sowas vorkommt, irgendwann geht's auch wieder weiter runter. Wichtig: dran bleiben mit Ziel vor Augen. 

Was heisst seit Tagen? Unter einem Monat? ETB stimmt? Korrektes Tracken? Dann pfeife erstmal auf Gewichtsangaben. Geduld 😉  

Habe genau dieses Thema "Stagnation" bei meiner Ernährungsberaterin angesprochen, da ich mich die letzte Zeit auch so schwer tue. Sie meinte, das sei völlig normal, der Körper baut sich um und das könne auch mal 6 Wochen dauern. Bei mir waren es jetzt erstmal nur 2 Wochen. Ich hab auch gejammert und war entnervt, hab mir aber ständig gesagt, ich bin störrischer als mein Körper, irgendwann muss er nachgeben 😈 Hab konsequent weiter gemacht und siehe da, es rutscht wieder in die richtige Richtung. Sie meinte auch, man solle nur 1 x pro Woche wiegen. Da bin ich aber - noch - zu neugierig 😳😂