Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2414 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 207,27g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Viva Vital Vollkornbrot, Belbake Mandelkerne, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Ei, Kim Senf. Lunch: Belbake Mandelkerne, Ei, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Lidl Haferflocken, Aldi Speisequark, Belbake Backpulver. Middag: Apfel, Kartoffeln, Seefisch Seelachsfilet, Rote Zwiebeln, Möhren, Butter. Snacks/Annat: Apfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Choco Bistro Mais-Waffeln. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|