Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1549 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 35,24g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Сахар, Чай, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Борщ со Свининой. Middag: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Пирожок с Картошкой, Пятерочка Хурма, Мир Сладостей Востока Халва Пашмак. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shavinakris 's vikthistorik
|