Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2724 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 107,23g | Kolh.: 343,35g.
Frukost: Sokeri, Valio Mansikka-Vanilja Jogurtti, Maitokolmio Meijerivoi, Pågen Jättipaahto, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Pågen Jättipaahto, Maitokolmio Meijerivoi, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Kania Spagettikastike. Snacks/Annat: Pågen Jättipaahto, Fin Carre Milk Chocolate, Maitokolmio Meijerivoi. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|