Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1307 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 117,05g | Kolh.: 69,24g.
Frukost: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Индейка Отварная. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Миндаль, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|