Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1220 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 55,39g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Кофемания Зеленый Салат, Окей Миндаль, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Асто Горбуша Малосоленая, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Каша Пшенная на Воде, Авокадо Авокадо. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофемания Зеленый Салат, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Миндаль Миндаль, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Кофемания Зеленый Салат, Голубика, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Асто Горбуша Малосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Котлеты из Индейки с Кабачком. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|