Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 109,14g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: Migros Blütenhonig, Migros Apfel Gala, Freefrom Milch 1,5%, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Lunch: Valflora Soft, Thai Kitchen Coconut Milk Kati Light, Coop Naturaplan Bio Asian Wok Hanoi, Migros Bio Poulet Hackfleisch. Middag: Маракуйя, Betty Bossi Balsamico Dressing, Руккола, Сельдерей, Passion Joghurt Waldbeeren, Coop Thunfischfilet. Snacks/Annat: PowerBar Protein Plus Vanilla-Coconut, Coop Qualité & Prix Cottage Cheese Nature, PowerBar Proteinplus. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Аusdauer - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|