Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2133 kcal
|
Fett: 160,73g | Prot: 77,73g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Bonfesto Mozzarella Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Десерт сливочный. Lunch: Мираторг Мексиканская Смесь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Анком Колбаса Варено-Копченая "Славянская", Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка Печеная, Жареная Утка. Snacks/Annat: Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|