Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1423 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 73,35g | Kolh.: 175,10g.
Frukost: Кукурузная Каша на Молоке, Кефир 2,5%. Lunch: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красные Помидоры, Судак Жареный. Middag: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Джемы и Варенья, Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|