Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2903 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 237,24g | Kolh.: 306,95g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Clover Cheddar Cheese , PnP Fat Free Milk, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat , Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein, Willards Cheese Curls. Middag: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Pepper Sauce. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|