Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1185 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 68,68g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Magerquark, Himbeermarmelade, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Gekochtes Ei, Tomaten. Lunch: Ja! Stangenspargel, Aldi Buttergemüse, Almare Schlemmerfilet, Nudeln (Gekocht). Middag: Tomaten, Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Aldi Hinterkochschinken, Ja! Stangenspargel. Snacks/Annat: Mohrenkopf. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gilla1511 's vikthistorik
|