Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
427 kcal
|
Fett: 9,98g | Prot: 20,85g | Kolh.: 63,03g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Lunch: Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kikil. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|