Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
505 kcal
|
Fett: 18,05g | Prot: 22,09g | Kolh.: 61,66g.
Frukost: Вареное Яйцо, J7 Яблочный Сок. Middag: J7 Яблочный Сок, Омлет. Snacks/Annat: J7 Яблочный Сок, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Duscha - 5 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|