Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2611 kcal
|
Fett: 135,74g | Prot: 135,04g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Киви, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, ARO Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Творожная Запеканка , Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Джемы и Варенья. Middag: Barilla Соус Песто Дженовезе, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Delicados Тортилья, Котлеты из Минтая, Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Котлета Рыбная, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|