Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
929 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 38,61g | Kolh.: 138,66g.
Frukost: Daging Sapi, Daging Bebek, Telur Ceplok, Indomie Rasa Ayam Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Greenfields Choco Malt Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Anlene Vanila Sachet, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Pisang, Kering Tempe, Sayur Campuran, Pecel. Middag: Greenfields Choco Malt Milk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|