Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1385 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 127,08g | Kolh.: 87,41g.
Frukost: Quaker Oat. Lunch: Jamur Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Ikan Bandeng, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Biokul Greek Yogurt, Duku. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|