|
73,80. -650грамм.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1588 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 117,89g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Пятерочка Киви, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Магнит Банан, Перекресток Яйцо Куриное, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 18 timmar och 19 minuter, Sömn - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|