Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1921 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 104,46g | Kolh.: 222,24g.
Frukost: Salsa de Soya (Soja), Sushi Tempura, Sushi Palta. Lunch: Pebre, Queso, Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Minuto Verde Papas Duquesas. Middag: Vivo Sémola con Leche, Minuto Verde Papas Duquesas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Galletas de Soda, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Loncoleche Protein Extra Proteina, Maxsport Protein Chocolate. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 25 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|