Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 164,18g | Kolh.: 179,31g.
Frukost: Lipton Thé Vert Menthe, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Huile d'Olive, Salade Mixte, Échine de Porc, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Middag: Nutella Nutella, Crêpes Nature, Auchan Biscottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Crabe en Conserve, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Poivrons Verts, Concombre (Pelé). mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mighty972 's vikthistorik
|