|
18 Ocak Salı Sabah Aç Karnına -
|
76,8 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1117 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 60,27g | Kolh.: 77,32g.
Frukost: Aknaz Burger Peynir, Uno Otantik Tava, Uzman Kasap Dana Izgara Köfte. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|