Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2499 kcal
|
Fett: 139,93g | Prot: 99,07g | Kolh.: 226,87g.
Frukost: Great Value Mixed Nuts, Tim Hortons Hot Chocolate (Small). Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Palm Kernel Vegetable Oil , Dried Fish, Shrimp, Spinach Soup, Cooked Okra, Chicken Drumstick, Otto's Cassava Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder. Middag: Ground Meat, Coleslaw . Snacks/Annat: Cranberry Juice, Peanuts, Khong Guan Custard Cream Biscuits, Starbucks Chocolate Smoothie, Peanut Butter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|