Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2014
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2493 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 184,22g | Kolh.: 310,68g.
Frukost: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Миндаль, Яблоко. Lunch: Подсолнечное Масло (салат!), Яблоко, Капучино, Салат Овощной, Куриный Шашлык (S-Burger). Middag: Яблоко, Хлеб Украинский Новый, Чечевица Красная, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Annat: Сахар, Кофе. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|