Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
962 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 49,82g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Heroes. Middag: McVitie's Milk Chocolate Digestive , McVitie's Jaffa Cakes, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|